Книги вышли в свет!
Холодинамика. Я во Вселенной или Вселенная во мне?
Волшебная палочка Холодинамика для маленьких волшебников и их родителей
"Холодинамика. Реставрация души"
Расстановки
"Открытый Путь"
способ выхода из сложных жизненных ситуаций с помощью группы
Встречаемся по запросу
по субботам!
Присоединяйтесь!
набираем группу
набираем группу
Мы имеем возможность встретиться, чтобы поиграть в эти удивительные трансформационные игры. подробнее...За 2-3 часа Вы сможете определиться со своими желаниями-целями, понять в верном ли направлении Вы идете и увидеть, что в Ваших поступках или качествах мешает, и что помогает в достижении или реализации этих намерений! Приглашаются все желающие. Стоимость участия 1500 рублей.
"Холодинамика. Реставрация души. Введение".
Слушатели овладевают специальной технологией решения подробнее...жизненных проблем, включая полное или частичное освобождение от хронических заболеваний, повышение иммунитета, улучшение отношений с близкими людьми, с коллективами, с самим собой и с окружающим миром. Предлагаемая технология (автор – Вернон Вульф) отличается эффективностью и доступностью. Она состоит в активизации Ваших лучших качеств и их использовании для трансформации нежелательных для Вас психологических особенностей, эмоций, внутренних блоков.
"Я дышу, а значит, я люблю" (4 дыхательные практики) + родовые расстановки
23-24 марта 2024 подробнее...В основе всех эмоций, мешающих человеку стать счастливым, лежит страх. Участники наблюдают за своим состоянием и трансформируют его в процессе классического ребефинга, прохождения родового канала, дыхания чакрами, динамической медитации Ошо и в тренинге любящих отношений. Несколько дыхательных практик, в течение двух дней позволяют глубоки погрузиться в бессознательное и исцелить свои душевные травмы. В конце семинара диагностика показывает изменение соотношения страха и любви в пространстве души каждого участника. Родовые расстановки - одна из мощных практик, дающая возможность ощутить связь с родовыми корнями, исправить болезненные родовые программы, "получить послания" от предков, осознать взаимосвязи и сплетения судеб прошлого и настоящего.
Каждый получает возможность овладеть методом специального дыхания без пауз, благотворно влияющего на все физиологические процессы в организме, на характер и поведение человека. Никто не останется прежним!
"Фокус внимания + Намерение = Идеальный сценарий"
24-25 февраля 2024 подробнееМы часто чего-то хотим! Но удержать внимание на желаемом бывает очень сложно. Что-то все время отвлекает, не дает сосредоточиться, сбивает с "правильных" мыслей... А если задаться вопросом "Что мной руководит в выборе желаемого? Ради чего я на самом деле его хочу желаемое?", то можно подобраться к глубинам своих истинных желаний, и они могут быть весьма далеки от первоначальных! Вот для этого мы и соберемся на тренинге, на два дня практики формирования намерения и тренировки удержания фокуса внимания. Приносите свои желания и цели!
НОВИНКА!!!
"Фокус внимания + Намерение = Идеальный сценарий" - 2
20-21 апреля 2024 подробнееПродолжаем работу над формированием Намерения и воплощением его в жизнь! Теперь ставим цель: создаем или восстанавливаем зрелые отношения с энергией денежного потока!
Тренинг по коммуникации "5 языков Любви"
набор группы подробнее... Цель семинара: гармонизация отношений с близкими людьми, улучшение взаимопонимания. Вы научитесь проявлять свои чувства, свою любовь сами и видеть ее проявления от других. Узнаете о разных языках любви, включая те, о которых Вы даже не подозревали. Поймете, на каких языках любви разговариваете Вы сами, получите возможность освоить новые.
"Отпускание, как выход за свои пределы"
набор группы подробнее...Всем это непросто, но не для всех становится проблемой... На семинаре вы сможете продиагностировать и узнать себя и свои реакции. Смоделировать их проживание в безопасном режиме группы. Осознать наличие нового пути и выйти за пределы старых возможностей!
"Выхода нет или посмотреть на мир под другим углом"
набор группы.подробнее...Сложные жизненные ситуации, неразрешимые проблемы, опускаются руки... Но! Для того чтобы увидеть выход, вам необходима иная точка зрения. Можно сказать и так - вам нужно выйти за границы себя самого. И если мы это способны сделать, то перед нами открываются новые горизонты, новые возможности, и мир становится ярче, люди добрее, и жить так хочется!
набор группы. подробнее...Участники семинара получат возможность продвинуться в умении достигать расслабления, преодолеть страхи, смогут научиться взаимодействовать в безопасном режиме со своими чувствами относительно связанных со смертью событий.
набор группы подробнее
Как известно, все наши переживания, эмоции, мысли отражаются и накапливаются в виде напряжений мышц лица, не говоря уже о сильном воздействии окружающей среды на нашу кожу. Нежная кожа быстрее теряет свежесть, увядает, появляются морщины…. Косметический массаж лица превосходно справляется с такой ситуацией. Дата уточняется.
"Семья или уроки выживания" (для тех, кто практикует семью)
набор группы
26-27 сентября (1-я часть),
31-1 октября-ноября (2-я часть) подробнееВас ожидает не легкая прогулка, а серьезный поход. Мы не можем переписать свою семейную историю, но лучше ее понимать – это, похоже, и есть путь к тому, чтобы "уцелеть". И это всегда трудно, но никогда не поздно.
"Танатотерапия - full contact". Ознакомительный семинар.
май 2024 набор группы
Релаксация, медитация
"Будьте расслаблены, как вода"
(Алмазные четки)
Релакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник. Непроизвольная релаксация (снижение тонуса скелетной мускулатуры вплоть до полного обездвижения) может возникнуть как патологическое состояние в результате болезни, или в результате применения особых лекарств — миорелаксантов. Осознанная же релаксация является составной частью многих (возможно, даже большинства) психических, психотерапевтических и гипнотических техник, она также очень распространена в буддизме и в восточных оздоровительных учениях (в индийской йоге, ушу и т. д.), является важнейшим этапом при вхождении в медитативный транс.
В основе теории мышечной релаксации лежит утверждение, что разум и тело человека крепко взаимосвязаны. Предполагается, что человек в состоянии нервного напряжения испытывает и мышечное напряжение. И наоборот: человек в состоянии мышечного напряжения начинает испытывать и напряжение умственное. Следовательно, для того, чтобы расслабить тело, нужно расслабить разум; а психическое расслабление ведёт к расслаблению физическому, мышечному. Воплощением вот этого последнего вывода и занимается релаксация.
Польза от систематических сеансов релаксации признана и современной психотерапией. Более того, релаксация фактически служит основой для большинства современных психотерапевтических методик. Особенно важное значение релаксация приобрела во второй половине XX века, когда в развитых странах резко возрос темп жизни, люди стали меньше спать и стали более подвержены стрессу. А разрушительное влияние психологического стресса на организм доказано уже давно. Вот поэтому мышечная релаксация приобрела такое важное значение как средство противодействия ежедневному стрессу.
Техники релаксации
Наиважнейшим понятием при занятиях релаксацией является генерализация, то есть распространение эффекта релаксации. Дело в том, что несистематические и поверхностные занятия релаксацией дают лишь временный, неполный эффект. И только регулярные занятия по правильной методике приводят к стойкой генерализации эффекта — тогда у человека постоянно снижается мышечное (и, следовательно, психическое) напряжение, увеличивается устойчивость к стрессу, усиливается внимание, и проявляются другие положительные влияния генерализованной релаксации.
Есть несколько независимых от методики правил, которые необходимо соблюдать для скорейшего достижения генерализации:
Первые два месяца следует заниматься ежедневно, затем можно плавно снижать интенсивность до 2 раз в неделю.
В первый месяц рекомендуется заниматься 2 раза в день по 20—30 минут. Во второй месяц 1 раз в день по 20 минут. Затем, при достижении определённого уровня мастерства, по 10—15 минут.
Лучшее время для занятий: после просыпания, перед едой, перед отходом ко сну. Лучше заниматься в одно и то же время каждый день. Не следует заниматься на полный желудок, так как процесс пищеварения мешает полному расслаблению.
Для занятий релаксацией следует выбрать спокойное, удобное, тихое место. Для заглушения посторонних шумов можно использовать т. н. «белый шум» (например, включите вентилятор). Отключите телефон и попросите не беспокоить вас во время релаксации. Также важна комфортная температура и отсутствие яркого света.
Для релаксации нужно принять удобную расслабленную позу. Лучше лежа, но подойдет также медитативная поза сидя. Если лежать, то для лучшего расслабления мышц шеи можно не использовать подушку и повернуть голову набок. Необходимо закрыть глаза. Лучше снять тесную одежду и неудобные украшения.
Перед релаксацией нужно принять осознанное решение ни о чем не волноваться и занять позицию стороннего наблюдателя. Во время релаксации ко всему нужно относиться легко и пассивно.
Прогрессивная мышечная релаксация
