homesitemap
Разделы
 
 
Текущие события
 

1. Лила-чакра!!!
    Код Крайона!!!
   Времена года!!!
 
Мы имеем возможность встретиться, чтобы поиграть в эти удивительные трансформационные игры. подробнее...За 2-3 часа Вы сможете определиться со своими желаниями-целями, понять в верном ли направлении Вы идете и увидеть, что в Ваших поступках или качествах мешает, и что помогает в достижении или реализации этих намерений! Приглашаются все желающие. Стоимость участия 1500 рублей.

 

2. Расстановки пороводятся по запросу, заявки на проведение и участие оставляйте в контактах.

 
Ближайшие семинары
 

1. Холодинамика 1 фаза  Слушатели овладевают специальной технологией решения подробнее...жизненных проблем, включая полное или частичное освобождение от хронических заболеваний, повышение иммунитета, улучшение отношений с близкими людьми, с коллективами, с самим собой и с окружающим миром. Предлагаемая технология (автор – Вернон Вульф) отличается эффективностью и доступностью. Она состоит в активизации Ваших лучших качеств и их использовании для трансформации нежелательных для Вас психологических особенностей, эмоций, внутренних блоков. Дата уточняется.

 

 2.  "Свободное дыхание"Формируется группа   подробнее
В основе всех эмоций, мешающих человеку стать счастливым, лежит страх. Участники наблюдают за своим состоянием и трансформируют его в процессе классического ребефинга, прохождения родового канала, динамической медитации Ошо и в тренинге любящих отношений. В конце семинара диагностика показывает изменение соотношения страха и любви в пространстве души каждого участника.

Каждый получает возможность овладеть  методом специального дыхания без пауз, благотворно влияющего на все физиологические процессы в организме, на характер и поведение человека. Дата уточняется .


3. "Массаж кисточками" Формируется группа. подробнее
Как известно, все наши переживания, эмоции, мысли отражаются и накапливаются в виде напряжений мышц лица, не говоря уже о сильном воздействии окружающей среды на нашу кожу. Нежная кожа быстрее теряет свежесть, увядает, появляются морщины…. Косметический массаж лица превосходно справляется с такой ситуацией
. Дата уточняется.

 

4.  "5 языков Любви" 10-12 марта. подробнее...  Цель семинара: гармонизация отношений с близкими людьми, улучшение взаимопонимания. Вы научитесь проявлять свои чувства, свою любовь сами  и видеть ее проявления от других. Узнаете о разных языках любви, включая те, о которых Вы даже не подозревали. Поймете, на каких языках любви разговариваете Вы сами, получите возможность освоить новые.

 

5.  "Время жить, время умирать" Формируется группа. подробнее...Участники  семинара   получат возможность продвинуться в умении достигать  расслабления,  преодолеть страхи, смогут  научиться  взаимодействовать в безопасном режиме  со своими чувствами относительно  связанных со смертью событий.

 

6. "Выхода нет или посмотреть на мир под другим углом" Формируется группа.подробнее...Сложные жизненные ситуации, неразрешимые проблемы, опускаются руки... Но! Для того чтобы увидеть выход, вам необходима иная точка зрения. Можно сказать и так - вам нужно выйти за границы себя самого. И если мы это способны сделать, то перед нами открываются новые горизонты, новые возможности, и мир становится ярче, люди добрее, и жить так хочется!

 

7. "Отпускание, как выход за свои пределы" Формируется группа подробнее...Всем это непросто, но не для всех становится проблемой... На семинаре вы сможете продиагностировать и узнать себя  и свои реакции. Смоделировать их проживание  в безопасном режиме группы. Осознать наличие нового пути и выйти за пределы старых возможностей!

 

 

 
 
 

             


 

Концентрация

 

Важным методом борьбы со стрессом является концентрация. Упражнения можно выполнять где и когда угодно в течение дня. Для начала желательно заниматься дома: рано утром, перед уходом на работу (учебу), или вечером, перед сном, или, еще лучше, сразу же после возвращения домой.

1. Постарайтесь, чтобы в помещении, где вы предполагаете заниматься, не было зрителей.

2. Сядьте на табуретку или обычный стул – только боком к спинке, чтобы не опираться на нее. Стул ни в коем случае не должен быть с мягким сиденьем, иначе эффективность упражнения снизится. Сядьте, как можно удобнее, чтобы вы могли находиться неподвижно в течение определенного времени.

3. Руки свободно положите на колени, глаза закройте (они должны быть закрыты до окончания упражнения, чтобы внимание не отвлекалось на посторонние предметы – никакой визуальной информации).

4. Дышите через нос спокойно, не напряженно. Старайтесь сосредоточиться лишь на том, что вдыхаемый воздух холоднее выдыхаемого.

5. А теперь два варианта концентрационных упражнений: – концентрация на счете. Мысленно медленно считайте от 1 до 10 и сосредоточьтесь на этом медленном счете. Если в какой-то момент мысли начнут рассеиваться, и вы будете не в состоянии сосредоточиться на счете, начните считать сначала. Повторяйте счет в течение нескольких минут; – концентрация на слове. Выберете какое-нибудь короткое (лучше всего двусложное) слово, которое вызывает у вас положительные эмоции или же с которым связаны приятные воспоминания. Пусть это будет имя любимого человека, или ласковое прозвище, которым вас называли в детстве родители, или название любимого блюда. Если слово двусложное, то мысленно произносите первый слог на вдохе, второй – на выдохе. Сосредоточьтесь на “своем” слове, которое отныне станет вашим персональным лозунгом при концентрации. Именно такая концентрация приводит к желаемому побочному результату – релаксации всей мозговой деятельности.

6. Выполняйте релаксационно-концентрационные упражнения в течение нескольких минут. Упражняйтесь до тех пор, пока это доставляет вам удовольствие.

7. Закончив упражнение, проведите ладонями по векам, не спеша, откройте глаза и потянитесь. Еще несколько мгновений спокойно посидите на стуле. Отметьте, что вам удалось победить рассеянность.